태리나의 발레 이야기 태리나의 발레 이야기

발레는 어린아이들만 배우는 것이 아닙니다. 최근에는 성인 발레를 취미로 즐기는 사람들이 점점 많아지고 있습니다.우아한 동작과 아름다운 자세를 배우면서 유연성과 근력을 키울 수 있기 때문입니다. 하지만 성인 취미 발레를 시작할 때 가장 중요한 것은 기본기를 탄탄하게 다지는 것입니다. 특히 포인(Point), 플렉스(Flex), 를르베(Relevé)는 발레의 기초가 되는 동작으로, 올바른 자세로 연습하면 다리 라인을 정리하고 균형 감각을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 저는 처음에 발레를 배울 때 를르베를 모른 채 배웠는데 때문에 균형 잡기가 어렵고 종아리 힘을 써서 종아리 알이 굵어지는 현상이 발생했습니다.  어떻게 하면 포인과 플렉스, 를르베를 완전하게 할 수 있는지 이번 글에서 알아보도록 하겠습니다. ..