태리나의 발레 이야기 태리나의 발레 이야기

발레를 처음 시작했을 땐, 모든 동작이 낯설고 어렵게 느껴집니다.하지만 3년이라는 시간이 지나고 나면, 같은 동작이 전혀 다르게 보이기 시작합니다. 분명히 수없이 반복해 온 ‘플리에’, ‘릴레베’, ‘팔 포지션’인데, 이상하게도 이제야 그 안에 숨어 있는 디테일들이 느껴진답니다. 발끝보다 몸 전체가 중요하다는 것, 움직임의 시작은 근육이 아니라 ‘의도’라는 것. 이 글은 성인 발레 3년차로서, 입문 시절에는 보이지 않았던 디테일 다섯 가지를 정리한 경험 글입니다. 이제 막 발레를 시작한 사람, 혹은 1~2년 차에 고민 중인 분들이라면, 이 글이 다음 단계로 넘어가는 데 작은 힌트가 되기를 바랍니다.플리에는 ‘무릎 굽히기’가 아니라, ‘중심 낮추기’였다처음엔 단순히 무릎을 굽히는 줄 알았습니다.하지만 지금..

성인 발레를 시작하고 나서 가장 먼저 마주한 건, 유연성이나 체력보다 ‘자세’에 대한 고민이었습니다.특히 저는 거북목과 어깨 말림이 심해서 거울 앞에 서는 게 늘 부담스러웠습니다.하지만 발레 수업에서 선생님이 자주 강조한 ‘어깨를 내리고, 등 뒤를 여세요’라는 말을 진지하게 받아들이고, 수업 내내 단 하나의 자세에만 집중하기 시작했습니다. 그건 바로 “어깨 내리기”였습니다. 처음에는 사소하게 느껴졌던 그 동작 하나가, 수업 분위기부터 내 몸의 균형, 그리고 일상에서의 자세 인식까지 서서히 바꿔놓았습니다. 이 글에서는 성인 입문자가 ‘자세 하나’에 집중했을 때 어떤 변화가 생기는지, 내 경험을 바탕으로 자세히 풀어보려 합니다. 🎀처음엔 ‘어깨’가 올라가는 줄도 몰랐다발레 수업 초반, 나는 내 어깨가 올라..

성인 발레를 막 시작했을 때 가장 당황스러웠던 건, 선생님의 설명이 아니라 생소한 프랑스어 발레 용어였습니다. “플리에부터 할게요”, “그다음 탄듀, 제떼 들어갑니다”라는 말을 들으면, 수업이 마치 외국어 수업처럼 느껴지기도 했습니다. 저처럼 운동을 해본 적 없고, 무용도 처음인 입문자에게는 이 용어들 자체가 하나의 장벽처럼 느껴졌습니다. 이 글에서는 실제로 내가 수업 초반 가장 헷갈렸던 발레 용어 5가지를 정리하고, 쉽게 기억할 수 있는 방법과 함께 소개하도록 하겠습니다. ✅ 플리에 (Plié) – 무릎 구부리기, 발레의 첫걸음뜻: 프랑스어로 ‘접다, 구부리다’라는 뜻동작: 발을 벌리고 서서, 무릎을 천천히 굽히는 기본 동작 📌 쉽게 이해하기:“플리에 = 앉기 직전의 자세”의자에 살짝 앉는 느낌으로 ..

발레는 수업에서 배우는 것도 중요하지만, 수업 외 시간에 어떻게 복습하느냐가 더 중요할 때가 많습니다.특히 성인 입문자의 경우, 처음 배우는 동작이 낯설고 몸이 따라주지 않기 때문에 수업만으로는 부족하다고 느끼기 쉽습니다. 그럴 때 유튜브는 정말 좋은 복습 도구가 됩니다.이 글에서는 내가 실제로 구독 중이고, 발레 입문자로서 큰 도움이 되었던 발레 유튜브 채널 5곳을 추천합니다. 모두 성인 입장에서 이해하기 쉬운 설명과 따라 하기 좋은 구성으로 이루어져 있어, 집에서도 부담 없이 발레를 연습할 수 있습니다.  왜 집에서 발레 복습이 중요할까?수업 시간은 한정적이고, 선생님의 설명은 빠르게 지나감유튜브는 멈추고 반복해서 볼 수 있다는 게 가장 큰 장점나는 수업 중 틀렸던 동작을 집에서 다시 복습하면서 “내..

발레는 부드럽고 우아한 동작으로 이루어져 있어 겉보기엔 힘들지 않아 보이지만,실제로 수업을 듣고 나면 생각보다 깊은 근육통이 찾아옵니다. 특히 발레를 막 시작한 입문자에게는 종아리, 허벅지, 엉덩이 근육에 익숙하지 않은 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 이 글에서는 성인 발레 입문자 기준으로 근육통이 생기는 이유, 통증을 줄이기 위한 수업 전후 루틴, 그리고 직접 해보고 효과를 본 회복 스트레칭 팁을 정리해 보도록 하겠습니다. 몸이 아프다고 발레를 멈출 수는 없다면, 그 아픔을 다루는 방법부터 먼저 배워보시길 바랍니다.   1. 발레 후 근육통, 왜 생길까?발레는 유연성과 아름다움이 중심이지만, 실제 동작은 근력 중심 운동에 가깝습니다.특히 처음 수업을 듣고 나면 아래 부위에 통증이 오는 경우가 많습니다..

개인정보처리방침  taerina.co.kr(이하 ‘블로그’)은 방문자의 개인정보를 소중하게 다루며, 관련 법령을 준수합니다. 이 방침은 블로그에서 수집하는 개인정보의 항목, 수집 방법, 이용 목적 등에 대해 설명합니다. ---  1. 수집하는 개인정보 항목 본 블로그는 원칙적으로 사용자의 개인정보를 직접 수집하지 않으며, 다음과 같은 **비식별 정보**가 자동으로 수집될 수 있습니다: - 접속 브라우저 종류 및 OS 정보   - 방문자의 IP 주소, 방문 일시   - 쿠키(cookie) 및 방문 기록 (페이지, 검색어 등) ---  2. 개인정보 수집 목적 - 블로그 트래픽 분석, 사용자 경험 개선   - Google AdSense 광고 제공을 위한 사용자 맞춤형 콘텐츠 표시   - Google Anal..

발레를 처음 시작할 때 가장 설레는 상상이 있다면, 단연 토슈즈를 신고 무대 위를 도는 장면일 것입니다.저 역시 발레를 시작하기 전에는 ‘나도 언젠가는 토슈즈를 신겠지’라는 기대를 안고 있었습니다. 하지만 실제로 발레 수업에 들어가고 나서 깨달았습니다.토슈즈는 단순한 ‘예쁜 신발’이 아니라, 특별한 준비가 필요한 장비라는 것. 이번에는 성인 발레 입문자가 언제 토슈즈를 신을 수 있는지, 그 과정에 필요한 조건과 현실적인 고려사항, 그리고 개인적으로 느낀 솔직한 생각까지 담아보도록 하겠습니다. 토슈즈, 아무나 바로 신을 수 있을까?결론부터 말하자면, 토슈즈는 입문자 누구나 바로 신을 수 있는 신발은 아닙니다.토슈즈는 발레리나의 상징처럼 여겨지지만, 동시에 매우 전문적인 장비입니다.단순히 신는다고 끝나는 것..

성인 발레를 처음 시작하려고 할 때 가장 막연했던 건 ‘수업이 어떻게 흘러가는지’에 대한 정보일 거라고 생각합니다. 검색해도 “발레는 어렵다”는 말만 많고, 정작 수업이 어떤 흐름으로 진행되는지는 잘 나와 있지 않기 때문입니다. 저도 첫 성인 발레 수업에 들어가기 전, 머릿속은 물음표 투성이었습니다.“어디에 서야 하지?”, “뭘 먼저 하지?”, “다들 날 보고 웃는 건 아닐까?”실제로는 그렇지 않았습니다. 이 글은 발레를 처음 접하는 입문자들을 위해 실제 성인 발레 수업이 어떻게 진행되는지, 분위기는 어떤지, 준비는 어떻게 하면 되는지를 자세하게 안내하는 글입니다. 성인 취미 발레에 도전하는 모든 분들이 수업 전 불안을 조금이라도 덜 수 있기를 바랍니다.  1. 수업은 ‘웜업 → 바(bar) 워크 → 센..