태리나의 발레 이야기 태리나의 발레 이야기

처음 발레 수업에 들어갔을 때, 나만 바보 같아 보일까 봐 걱정이 많았습니다.동작이 어색하고 용어도 어렵고, 거울 앞에 서는 것조차 민망했죠.하지만 시간이 지나면서 알게 됐습니다.처음 발레를 시작하는 사람들은 누구나 비슷한 실수를 한다는 것. 이 글에서는 성인 발레 입문자로서 직접 겪었던 작지만 잦은 실수들, 그리고 그걸 어떻게 자연스럽게 넘겼는지에 대한 현실 꿀팁을 정리해 보겠습니다.혹시 당신도 지금 발레를 시작했거나 시작할 예정이라면, 이 글이 작게나마 도움이 되기를 바랍니다.  🩰용어를 외우려다 오히려 동작을 놓친다 처음 수업에 들어가면 선생님이 “오늘은 플리에부터 시작할게요”, “그다음은 탄듀, 데가제…” 이런 말들을 하십니다.문제는, 용어를 이해하려 애쓰는 동안 이미 수업이 진행되고 있다는 것..

발레를 시작하고 나서도, 모든 날이 반짝이는 건 아니겠죠.수업이 있는 날이면 신나서 기다리기도 하지만, 어떤 날은 정말 가기 싫다. 몸이 피곤하거나, 일이 많거나, 아무 이유 없이 기운이 없을 때도 있습니다. ‘한 번쯤 안 가도 괜찮겠지’라는 생각이 들고, 거울 앞에 서기조차 싫은 날도 있었습니다.하지만 그런 날을 지나고 나면 항상 똑같은 생각이 듭니다. “그래도 가길 잘했다.”  이 글은 발레 수업이 있는 날, 마음이 움직이지 않을 때 내가 나를 어떻게 일으켜 세우는지에 대한 기록입니다.혹시 지금 발레복을 챙기기 망설이고 있다면, 이 글이 당신을 조금이라도 움직이게 만들 수 있기를 바라며. '안 가도 될 이유'는 항상 떠오른다솔직히, 수업이 있는 날마다 컨디션이 좋은 건 아닙니다.퇴근길 지하철 안에서 ..

운동을 꾸준히 한다는 건 생각보다 어렵습니다.특히 예전부터 체육 시간만 되면 도망가고 싶었던 사람에게는 더더욱 그렇습니다. 헬스장은 작심삼일, 요가는 집중이 안 됐고, 필라테스는 너무 조용해서 오히려 불편했던 적 있으신가요? 그렇게 운동을 시작하고 포기하기를 반복하던 내가, 어느 날 우연히 발레를 시작했고, 놀랍게도 지금까지 멈추지 않고 이어오고 있습니다. 이 글에서는 왜 발레만은 계속할 수 있었는지, 꾸준함의 이유를 스스로 정리해보며 공유하고자 합니다. 운동이라는 느낌보다, ‘나를 돌보는 시간’ 같았다 헬스장에 가면 늘 칼로리 숫자와 시간에 쫓겼습니다.얼마나 땀을 흘렸는지, 몇 분이나 뛰었는지, 몇 킬로그램을 들었는지를 확인해야 했습니다.그런데 발레를 하는 동안에는 그런 숫자가 아예 없었습니다. 거울 ..

운동을 잘 못하는 사람들에게 가장 어려운 질문 중 하나는 “어떤 운동이 나한테 맞을까?”라는 것입니다.특히 운동신경이 없다고 스스로 느끼는 사람들은 뭘 해도 민망하고, 시작하기 전부터 포기하게 되죠. 태리나는 어릴 때부터 운동의 중요성을 강조하는 어머니의 영향으로 다양한 운동들을 접해 보았는데요,헬스, 요가, 필라테스, 줌바 등 많은 운동을 했지만 항상 1년을 채 넘기지 못하는 운동 유목민이었습니다. 어느 날 우연히 떠올라서 시작하게 된 ‘성인 발레’가 생각보다 잘 맞았고, 다른 운동들보다 훨씬 오랫동안 꾸준히 할 수 있었습니다. 이 글에서는 실제로 여러 가지 운동을 체험해 보면서 느낀 장단점과, 왜 결국 발레에 정착하게 되었는지를 비교하며 솔직하게 공유해보려 합니다.  ✅ 필라테스 vs 발레 – 코어는..

많은 사람들이 발레는 어릴 때 시작하지 않으면 안 되는 운동이라고 생각합니다.특히 유연하지 않거나 운동신경이 없다고 느끼는 사람일수록 ‘몸치는 발레를 하면 안 된다’는 오해를 갖고 있습니다. 하지만 최근에는 성인이 된 후 발레를 시작하는 사람들이 점점 많아지고 있으며, 이들 대부분은 어릴 때 발레를 접한 적이 없는 평범한 직장인들이거나 운동 경험이 거의 없는 사람들입니다. 성인 발레는 단순히 테크닉을 익히는 것이 아니라, 자신의 몸을 이해하고 표현하는 과정이며, 운동 능력보다는 마음가짐이 더 중요합니다. 이 글에서는 성인 발레를 시작하려는 분들이 갖고 있는 흔한 오해들을 풀어보고, 몸치라도 발레를 즐길 수 있는 이유에 대해 경험을 바탕으로 상세히 소개하도록 하겠습니다.  “발레는 유연한 사람만 할 수 있..

성인이 된 이후 발레를 시작하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 건강관리나 취미로 시작하거나, 어릴 적 꿈을 다시 실현하기 위해 도전하는 경우가 많습니다. 하지만 성인의 신체는 이미 성장이 멈춘 상태이기 때문에, 무리한 동작이나 준비 부족으로 인해 부상 위험이 높아질 수 있다는 점을 꼭 인지하고 있어야 합니다.  실제로 저를 포함한 많은 성인 취미 발레 입문자들은 무리한 동작이나 잘못된 자세로 인해 불필요한 통증을 경험하게 됩니다. 이 글에서는 실제 성인 취미 발레 클래스에서 자주 발생하는 부위별 부상과 이를 예방하기 위한 구체적인 방법을 정리해 봤습니다.발레를 건강하게 오래 즐기고 싶다면, 이 내용을 꼭 참고해 보시길 바랍니다.  1. 발목 – 가장 빈번한 부상 부위성인 발레 입문자들이 가장 자주 다치는..

취미발레는 진입장벽이 높은 운동 중 하나이죠.  발레 진입장벽은 - 유연성- 발레복- 운동 강도- 나이제한이렇게 있을 수 있을 것 같은데요, 하나하나 살펴보며 진입장벽을 파해쳐보겠습니다.   🩰발레,, 유연성 있는 사람만 하는 거 아닌가요?발레는 유연성이 필요로 되는 운동입니다.하지만 평소 유연하지 않다고 생각하는 분들도 수업을 듣다 보면 어느새 유연해진 자신을 발견할 수 있습니다.  성인 취미발레 클래스에서는 대부분 부상방지를 위해 수업 전, 후로 충분한 스트레칭을 필수로 하고 있습니다. 헬스와 같은 운동을 통해 근육을 키우는 것처럼 유연성도 꾸준히 해주신다면 충분히 늘어날 수 있습니다.  또한, 여성분들의 경우 고관절 유연성이 건강에 영향을 크게 미치기 때문에 취미 발레가 건강을 향상하는데 큰 도움..

1. 발레에서 ‘우아한 라인’이란 무엇인가?발레는 단순한 움직임이 아니라, 몸의 라인을 어떻게 사용하느냐에 따라 우아함과 아름다움이 결정되는 예술입니다. 발레리나들이 무대 위에서 마치 공기처럼 가볍고 유려하게 보이는 이유는, 정확한 테크닉뿐만 아니라 몸의 라인을 길고 부드럽게 사용하는 방법을 익혔기 때문입니다.  몸의 라인을 우아하게 만들려면 단순히 ‘키가 크거나 팔다리가 길어야 한다’는 것이 아니라, 어떻게 몸을 늘이고 배치하느냐가 중요합니다.  성인 발레 입문자들도 몇 가지 기본 원칙과 연습 방법을 따르면, 보다 우아하고 긴 라인을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 발레에서 몸의 라인을 더 우아하게 보이게 하는 핵심 팁과 연습법을 자세히 소개하겠습니다.  2. 몸의 라인을 우아하게 만드는 핵심 요소우..