태리나의 발레 이야기 태리나의 발레 이야기

발레에는 숫자 번호로 이름이 매겨진 자세들이 있습니다.  바로 발과 팔의 자세인데요, 성인 발레 수업을 듣기 위한 가장 기초 정보이니 꼭 숙지하고 가시길 바라며, 이를 정확하게 익히는 것이 우아한 동작과 올바른 테크닉을 수행하는 첫걸음이라고 생각합니다.   그럼 먼저 발 포지션을 알아보도록 하겠습니다.  1. 발레의 1번~5번 발 포지션 (Positions of the Feet)발레에서 발의 포지션은 동작의 기본이 되며, 점프, 턴, 리프트 등의 모든 기술에 적용됩니다. ① 1번 포지션 (First Position)🔹 설명:발뒤꿈치를 맞붙이고 발끝을 바깥쪽으로 180도 벌린다.다리는 곧게 펴고, 무릎이 바깥을 향해야 한다.몸의 무게는 양발에 균등하게 분배된다.🔹 용도:가장 기본적인 서 있는 자세점프나..

발레는 어린아이들만 배우는 것이 아닙니다. 최근에는 성인 발레를 취미로 즐기는 사람들이 점점 많아지고 있습니다.우아한 동작과 아름다운 자세를 배우면서 유연성과 근력을 키울 수 있기 때문입니다. 하지만 성인 취미 발레를 시작할 때 가장 중요한 것은 기본기를 탄탄하게 다지는 것입니다. 특히 포인(Point), 플렉스(Flex), 를르베(Relevé)는 발레의 기초가 되는 동작으로, 올바른 자세로 연습하면 다리 라인을 정리하고 균형 감각을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 저는 처음에 발레를 배울 때 를르베를 모른 채 배웠는데 때문에 균형 잡기가 어렵고 종아리 힘을 써서 종아리 알이 굵어지는 현상이 발생했습니다.  어떻게 하면 포인과 플렉스, 를르베를 완전하게 할 수 있는지 이번 글에서 알아보도록 하겠습니다. ..

발레 시작 후 18개월! 성인 발레 입문자의 몸 변화, 수업 분위기, 초보자가 겪는 어려움까지 솔직하게 공유합니다.  어릴 때 잠깐 다녔던 발레학원..! 성인이 되어선 접근성이 어려워서 시작하기 망설여졌는데요, 몸 교정을 위해 과감히 발레의 세계로 뛰어들었습니다.  운동이라고 하면 헬스, 요가, 필라테스가 접근하기 쉬운 운동들이죠? 하지만, 발레가 성인을 위한 취미로도 가능하답니다.  발레를 시작한 지 벌써 18개월이 지나면서 몸의 변화뿐만 아니라 생각보다 많은 것들이 달라졌습니다.자세 교정, 유연성 증가, 체형 변화는 물론이고, 발레라는 운동 자체가 주는 즐거움도 엄청났어요.이번 글에서는 발레 입문 18개월 차의 솔직한 경험과 몸의 변화, 수업 분위기, 초보자가 겪는 어려움과 깨달음까지 모두 공유해보려..